Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2652 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 171,82g | Kohlh: 344,70g.
Frühstück: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Quaker Instant Oatmeal, Morin Chunky Peanut Butter, Cooked Egg White, Haverjoy Havermout Instant, Indomaret Pisang Ambon, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Nasi Putih, Soy Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Green String Beans (from Fresh). Abendessen: Cooked Egg White, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Sonstiges: My Roti Roti Gandum Yamazaki, Morin Chunky Peanut Butter, Cooked Egg White, Diamond Low Fat Milk, Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Restu Andrian Putra's Gewichtsverlauf
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