Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
|
65,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 58,41g | Eiw: 54,32g | Kohlh: 196,62g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Пятерочка Банан. Mittagessen: Солнечная Фазенда Руккола, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гарнец Мука Кукурузная, Печеные Овощи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Abendessen: Печеные Овощи, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Sonstiges: Primfood Вишня Вяленая, Фундук Фундук, Сушеная Клюква, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mehr...
|
|
2008 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|