Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 125,40g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Bebek, Telur Rebus, Putih Telur, Daging Sapi, Rendang. Mittagessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Roma Malkist Kelapa Kopyor, Tahu Goreng, Rambutan, Ayam Goreng. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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raditz_bdn's Gewichtsverlauf
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