Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
|
83,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3645 kcal
|
Fett: 85,72g | Eiw: 353,90g | Kohlh: 372,84g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (Растворимое), Мёд, Томатный Соус, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Green Ray Опята Маринованные, Фасоль (без Соли, Отварная), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Гречка, Вареное Яйцо. Abendessen: Роллы Филадельфия, Сернурский Сырзавод Сыр для Жарки, Греческий Салат, Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. mehr...
|
|
2542 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|