Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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61 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 55,52g | Eiw: 66,63g | Kohlh: 100,34g.
Frühstück: Zeytin, Domatesler, Kebir Tulum Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Tahsildaroğlu Eski Kaşar. Abendessen: Tereyağı, Pirinç Pilavı, Sigara Böreği, Mercimek Çorbası, Yumurta, Namet Pastırma, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri. Snacks/Sonstiges: Sek Tam Yağlı Süt, Muz, Armut. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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