Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2746 kcal
|
Fett: 83,54g | Eiw: 186,71g | Kohlh: 322,63g.
Frühstück: Шарлиз Пастила Клюквенная, Чай Несладкий, Киви, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Ветчина, Хлеб Бородинский, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Rich Апельсиновый Сок , Шармэль Пастила Клюквенная, Виноград, Шарлиз Пастила Клюквенная. mehr...
|
|
3630 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|