Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 71,14g | Eiw: 155,98g | Kohlh: 152,05g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Pain de Seigle, Carrefour Yaourt Soja, Monoprix Roquette , Carrefour Escalope de Dinde . Abendessen: Carrefour Tomates Cerises Italie, Oranges, Carrefour Yaourt Soja, Sodeb'O Salade Antibes. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Muay Thai - 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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