Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2013
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60 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 32,95g | Eiw: 65,41g | Kohlh: 120,75g.
Frühstück: AXA Мультизерновые Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Обычное Кофе. Mittagessen: Мандарин, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка. Abendessen: Сало, Белый Хлеб, Приготовленная Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Vici Филе Хека. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Чай, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Сушка. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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