Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2011
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83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 181,68g | Kohlh: 317,28g.
Frühstück: Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt - Strawberry, Clementines, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Frozen Blueberries, Shredded Wheat Original, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Chocolate Fudge, Cantaloupe Melons, Grains & More Double Protein Bread, Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Roasted Salted Almonds, Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Orignal Baked Beans, iceberg lettuce. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Homestyle Mashed Potatoes, Green Beans. Snacks/Sonstiges: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Chex Oven Toasted Rice Cereal, JOY CONE JUMBO CUPS, Fat Free Orange Sherbet, Clementines. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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