Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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61 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 60,13g | Kohlh: 134,93g.
Frühstück: Alpukat. Mittagessen: Sayur Campuran, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Selada, Selada, Selada, Ikan Mujair, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Campuran, Ikan Mujair, Nasi Putih. mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ayumico's Gewichtsverlauf
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