Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2292 kcal
|
Fett: 73,29g | Eiw: 145,54g | Kohlh: 239,85g.
Frühstück: Вода, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Окей Батон Восточный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Abendessen: Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2531 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|