Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 83,21g | Eiw: 161,50g | Kohlh: 226,17g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Молоке, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Mittagessen: Starbucks Сэндвич с Курицей, Котлеты из Индейки на Пару, Свекла Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Безе, Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Хуторок Творог 5%. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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