PattiOB's Notizen, 08 Mrz 21

Good result even though I topped out at 68g of carb yesterday. Maybe 1 day in 7 the body needs a few more carbs, eh?

80,2 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 21,2 kg.    Diät befolgt: 100%.

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880 kcal

Fett: 76,40g | Eiw: 31,42g | Kohlh: 20,45g.   Frühstück: Nutiva MCT Oil, Avalon Organic Cream, Coffee. Mittagessen: Whipping Cream, Decaffeinated Coffee, Fresh Asiago Cheese, Mixed Seeds, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Abendessen: Fried Egg, Spinach, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Fresh Asiago Cheese, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Natrel Whipping Cream 35%, Water. mehr...

3040 kcal

Bewegung: Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...