Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2011
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111,6 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 85,57g | Kohlh: 180,63g.
Frühstück: Thin crust pizza. Mittagessen: boneless buffalo chicken, kens fat free ranch, salad, campbell's chunky sirlion with country vegetable soup. Abendessen: Crushed Red Pepper, Minced Garlic, Splenda, White Wine Vinegar, White Rice, Low Sodium Soy Sauce, scallion, ginger, Chicken Broth, vegetable oil, cornstarch, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Bananas, pretzel stick. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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