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Diyetisyen ilk günü 14+2
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62,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 82,86g | Eiw: 72,19g | Kohlh: 266,07g.
Frühstück: Ceviz, Tam Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Pirinç Pilavı, Yoğurtlu Havuç Salatası, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ma Sante Çikolatalı Pasta, Süt, Muz, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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artıkbaşaramıyorum's Gewichtsverlauf
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