Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 98,85g | Eiw: 132,23g | Kohlh: 259,82g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Salade Verte, Cité Marine Filet de Colin d'alaska Pané, Carrefour Yaourt Soja, Pain de Seigle. Abendessen: Pain de Seigle, Oranges, Carrefour Yaourt Soja, Sodeb'O Salade Antibes. Snacks/Sonstiges: Bjorg Avoine Citron Graine de Chia, Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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