Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3066 kcal
|
Fett: 137,75g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 373,21g.
Frühstück: Шарлиз Пастила Клюквенная, Чай Несладкий, Апельсин, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Mittagessen: Рафаэлло Конфета, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Чай Несладкий. Abendessen: Шарлиз Пастила Клюквенная, Rich Апельсиновый Сок , Рафаэлло Конфета, Апельсиновый Сок, Котлета Куриная, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2792 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|