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sengaja dinaikin supaya metabolismenya cepet belajar sama jumlah kaloriku yg aku tingkatin hehehe
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44 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 38,38g | Kohlh: 115,77g.
Frühstück: Risol Mayo, Tahu Isi. Mittagessen: Garam, Tahu Kukus, Selada, Udang Kukus atau Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih, Jawara Saus Sambal. Abendessen: Pepes Tahu, Nasi Putih, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Keripik Singkong, Kerupuk Udang, Bread puding. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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farrachfresty's Gewichtsverlauf
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