Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
|
58 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 49,58g | Eiw: 103,64g | Kohlh: 166,39g.
Frühstück: Bihun Goreng, Kuning Telur, Putih Telur, Nasi Uduk. Mittagessen: Tahu Goreng, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Telur Balado, Ikan Tuna, Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng, Dada Ayam, Bubur Nasi, Silver Queen Almond Milk Chocolate, Khong Guan Malkist Crackers, Pepaya, Nabati Wafer Krim Cokelat. mehr...
|
|
1535 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
WulanFansyah's Gewichtsverlauf
|