Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 95,69g.
Frühstück: Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Лук, Олейна Подсолнечное Масло. Mittagessen: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Бондюэль Зелёный Горошек с Морковью, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Ашан Гранат, Пятерочка Помидоры, 4 Сезона Плов с Бараниной. Snacks/Sonstiges: Яблоки Розовой Леди. mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ponurenok's Gewichtsverlauf
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