myhappyhobby's Notizen, 10 Mrz 21

Внезапно увидела на весах 64...это так волнительно. год назад виделись. и вот опять долгожданная встреча!
питание по калориях и хотя бы пару раз в неделю спорт делают свое дело!

64,8 kg Bisher verloren: 4,2 kg.    Still to go: 15,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1409 kcal

Fett: 55,60g | Eiw: 134,59g | Kohlh: 93,68g.   Frühstück: Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Сливочное Масло, Bread Бери Хлеб Безглютеновый Нутовый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Шоколадные Пирожные, Чиа Пудинг, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Куриное Филе на Гриле. mehr...