Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
|
56,9 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 48,45g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 199,34g.
Frühstück: Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Хлеб Советский, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба. Mittagessen: Сладояр Пряники Имбирные, Булгур (Вареный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты рубленные из индейки. Abendessen: Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Kamis Горчица Французская, Экомилк Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блины на молоке из смеси. Snacks/Sonstiges: Экомилк Сметана 15%, Вологодское Варенье Малиновое, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Блины на воде (мука Блинная). mehr...
|
|
1886 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 16 Minuten, Sit Ups - 16 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|