Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 82,52g | Eiw: 133,48g | Kohlh: 232,90g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Pain de Seigle, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Cité Marine Filet de Colin d'alaska Pané. Abendessen: Carrefour Tomates Cerises Italie, Carrefour Fromage Blanc 0%, Sodeb'O Salade et Compagnie Montmartre , Pain de Seigle. Snacks/Sonstiges: Dates Medjool, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Muay Thai - 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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