Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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637 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 56,33g | Kohlh: 15,56g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Queijo Branco, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface de Folha Verde. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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laisela's Gewichtsverlauf
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