Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 82,29g | Eiw: 58,62g | Kohlh: 216,34g.
Frühstück: Eker Kefir, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Kabak Tatlısı. Abendessen: Börülce, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mantar Sote, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Sade Kek, Ceviz, Muz, Çilek. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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imrenlion03's Gewichtsverlauf
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