Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 99,81g | Eiw: 180,95g | Kohlh: 273,75g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Feijão Verde, Patinho Grelhado, Kibon Sorvete de Creme, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura. Abendessen: Nestlé Kit Kat, Queijo Coalho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Vila Oliva Amendoim Salgado , Patinho Grelhado, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Baião de Dois, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco Assada. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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deusimarfilho's Gewichtsverlauf
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