Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 78,15g | Eiw: 221,59g | Kohlh: 291,72g.
Frühstück: Wholegrain Oats, Pams, Dried Cranberries, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice, Chop Chop Chicken Teriyaki. Abendessen: BBQ Sauce Sweet Baby Rays, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Edam Cheese, Budget , Peckish Sour Cream & Chives, Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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