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Scale is heading down. I'm working on getting more protein and veggies.
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74,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 52,29g | Kohlh: 80,82g.
Frühstück: water, peanut butter, oregon trail . Mittagessen: carbmaster, water, raspberries. Abendessen: parmesan cheese, spaghetti. Snacks/Sonstiges: tillamock cheddar, Water. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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irisheyes63's Gewichtsverlauf
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