Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 57,08g | Kohlh: 119,35g.
Frühstück: Rotiboy Mexican Bun, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml). Mittagessen: Tahu Goreng, Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Abendessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Stroberi Milk, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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theniaandres's Gewichtsverlauf
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