Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
|
74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1945 kcal
|
Fett: 63,80g | Eiw: 120,51g | Kohlh: 216,65g.
Frühstück: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Батон Восточный, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Окей Батон Восточный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Mittagessen: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Ого Отруби Пшеничные. Abendessen: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские Закусочные в Томатном Соке, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Магнит Мандарин, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Кофе, Сыр "Брест-Литовск Легкий", Окей Батон Восточный. mehr...
|
|
2567 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|