Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
|
82,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2578 kcal
|
Fett: 49,82g | Eiw: 297,64g | Kohlh: 237,73g.
Frühstück: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Мёд, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. Abendessen: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Морковь, Просто Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
2551 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|