Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
|
99,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 54,66g | Eiw: 116,87g | Kohlh: 70,36g.
Frühstück: Сахар, Кофе, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Цветная Капуста. Mittagessen: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Салат из Свеклы с Чесноком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Борщ Холодный. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные. mehr...
|
|
3063 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Mrz 21 vom Mitglied: bosko.0574
|
А потом без спорта попрощаетесь с мышцами и привет дряблое тело
11 Mrz 21 vom Mitglied: nikolaeva0587
|
11 Mrz 21 vom Mitglied: Вова70
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bosko.0574's Gewichtsverlauf
|