Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 68,85g | Eiw: 138,33g | Kohlh: 16,25g.
Mittagessen: Tavuk Pirzola, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Kahve (Demlenmiş), Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Adana Kebap, Tavuk Pirzola. mehr...
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3903 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Seilspringen - 15 Minuten, Air Climber - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rjuhkwa's Gewichtsverlauf
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