Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 35,87g | Eiw: 58,96g | Kohlh: 161,85g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Abendessen: Pisang, Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Kalbe Fitbar Fruits Delight, Oatbits Oatbits. mehr...
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1639 kcal
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Bewegung:
workout - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dwiaryanilinda's Gewichtsverlauf
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