Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 62,23g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 233,25g.
Frühstück: Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Sawi Putih, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Putih Telur. Mittagessen: Nescafe Latte, Garuda Kacang Telur, Jambu Kristal, Udang Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sawi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Abendessen: Teman Laut Bakso Ikan, Kobe Boncabe Lv 30, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Mayora Beng-Beng Share It, Wall's Cornetto Mini, Jambu Kristal, Apel Pink Lady. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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raditz_bdn's Gewichtsverlauf
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