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I ate more carbs today than all week. The cold weather today just got to me. OK! Back to routine tomorrow.
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79,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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900 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 46,02g | Kohlh: 48,59g.
Frühstück: Whipping Cream, Nutiva MCT Oil, Coffee. Mittagessen: Prana Organic Cacao Powder, Vital Reds (Gundry), Barley Life by AIM, Olympic Krema Greek Yogurt. Abendessen: Butter, Scone, Avocados, Shrimp, Aged Asiago Cheese, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Avalon Organic Cream, Decaffeinated Coffee. mehr...
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3613 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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