Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
|
82,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3726 kcal
|
Fett: 65,63g | Eiw: 388,02g | Kohlh: 391,12g.
Frühstück: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Просто Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Редис, Оливковое Масло, Гречка. Abendessen: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Корюшка Жареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Кофе Хауз Чай Облепиховый, Салат с Креветками, Зеленый Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грудка Индейки. mehr...
|
|
2732 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|