Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
|
128 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 65,91g | Eiw: 102,44g | Kohlh: 131,00g.
Frühstück: Red Tomatoes, Kraft Cheese Singles, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Hard-Boiled Egg, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Ayam Oyster Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh, Woolworths Fresh Stir Fry Vegetables. Abendessen: Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Chicken Sausage, Beef Steak (Lean Only Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Snacks/Sonstiges: Double D Sugar Free Butter Candy Drops, Green Tea, Sauvignon Blanc Wine. mehr...
|
|
3667 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Day 1: 5:2 Diet, first fasting day, lots of green tea and water, kept busy was able to go until evening and had one and only meal. Missed food but felt really good next morning, no pains, slept well, felt refreshed.
02 Dez 13 vom Mitglied: Kingstephen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kingstephen's Gewichtsverlauf
|