Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
|
65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 25,36g | Eiw: 85,47g | Kohlh: 208,67g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Окей Грейпфрут Отборный, Простоквашино Кефир 1%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт. Mittagessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Abendessen: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Окей Грейпфрут Отборный, Капуста, Мистраль Гречка Отварная, Эльмика Хлебцы Хрустящие (Ржаные). Snacks/Sonstiges: "Интелл" Курага (Абрикос Сушеный), Изюм (без Косточек), Фруто Няня Сок из Груш (3+ Месяцев), Молодая Морковь, Рубленый Чеснок, Творог 5%, Danone Йогурт Традиционный 3,3%. mehr...
|
|
1732 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdinsky's Gewichtsverlauf
|