Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 134,77g | Kohlh: 210,19g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos Congelados, Mamão Papaia, Banana Prata. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Abendessen: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Santa Helena Paçoca, Santa Helena Amendoim Japonês , Friboi Jerked Beef, Amafil Massa para Tapioca, Stella Artois Cerveja, Pernil Assado. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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