Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 61,21g | Eiw: 79,79g | Kohlh: 169,41g.
Frühstück: Mimosa Manteiga com Sal, Chá (Infusão), Pachamama Pão Espelta Quinoa E Sementes . Mittagessen: Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Sopa de Agrião, Cuscuz (Cozido). Abendessen: Frango Assado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Legumes. Snacks/Sonstiges: Jubileu Chocolate Negro 85%. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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SDuarte80's Gewichtsverlauf
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