Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 62,00g | Kohlh: 199,28g.
Frühstück: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Mittagessen: Braeburn Apples, Tuc Original Crackers, Orange Marmalade , Lidl Rye Bread. Abendessen: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Tesco Beef Lasagne (400g). Snacks/Sonstiges: Ryvita Dark Rye Crispbread. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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