Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
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89,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2588 kcal
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Fett: 112,74g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 276,45g.
Frühstück: Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Сахар, Молоко. Mittagessen: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Белый Хлеб. Abendessen: Лента Свекла с Чесноком, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Тилапия. Snacks/Sonstiges: Мёд, Блины на Кефире, Эклер, Сырники, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка. mehr...
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3508 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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