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Run yesterday with best VO2 max ever. Put me into high cardio health range. Just in time for the 5k tomorrow.
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102,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 77,82g | Eiw: 207,62g | Kohlh: 212,07g.
Frühstück: Starbucks Oatmilk Honey Latte (Grande), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. Mittagessen: Honeycrisp Apples, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. Abendessen: Chicken Curry, White Rice, Vegetable Spring Roll. Snacks/Sonstiges: No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Breakstone's 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Green Peas (Frozen) , PBfit Peanut Butter Powder , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Mrz 21 vom Mitglied: SB 428
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12 Mrz 21 vom Mitglied: MeltMyGut
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12 Mrz 21 vom Mitglied: love2educate
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12 Mrz 21 vom Mitglied: mountainman2
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12 Mrz 21 vom Mitglied: HCB
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Good luck w/your 5K. My VO2 Max has me at 62 years old!!! THAT WILL CHANGE!!
12 Mrz 21 vom Mitglied: chesgreen
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That's great! Hope you have a goid run tomorrow. 🏃♂️👍
12 Mrz 21 vom Mitglied: _bec_ca
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👋l2e...run safe, run well🤙
12 Mrz 21 vom Mitglied: acomandr
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Thanks everyone! I’ll be running side by side with my bride! Our first real 5k and we’re doing it together so that will be amazing!
12 Mrz 21 vom Mitglied: love2educate
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12 Mrz 21 vom Mitglied: love2educate
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love2educate's Gewichtsverlauf
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