Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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97,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 83,36g | Kohlh: 181,71g.
Frühstück: Honey , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Berries, Bananas, Oat Bran (Uncooked), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Plain Yogurt (Lowfat). Mittagessen: Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Chicken Breast, Dried Whole Sesame Seeds , Cos or Romaine Lettuce , Shredded Carrots, Bell Peppers, Pineapple, Sesame Dressing. Abendessen: Green Peas (Frozen) , Famous Dave's Devil's Spit BBQ Sauce, Gorton's Fish Sticks, Broccoli , Salmon, Rice-A-Roni Chicken Broccoli. Snacks/Sonstiges: Publix Red Delicious Apple (Large), Hershey's Special Dark Mildly Sweet Chocolate with Almonds (4), Almonds. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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lineruds's Gewichtsverlauf
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