Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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149,9 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 72,06g | Eiw: 60,32g | Kohlh: 43,73g.
Frühstück: Calavo Avocado, Cottage Cheese . Mittagessen: Great Value Broccoli & Cauliflower, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kroger Creamy Ranch Dressing, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Yellow Sweet Peppers , Sweet Red Peppers , Great Value Broccoli & Cauliflower, Eating Right Spring Mix Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Planters Deluxe Mixed Nuts, Planters Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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4674 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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broncofanky's Gewichtsverlauf
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