Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
|
95,0 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1865 kcal
|
Fett: 75,08g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 203,62g.
Frühstück: CVS Chewable Fiber Tablets, Coffee, Kellogg's Raisin Bran, Low Fat Milk. Mittagessen: Master Choice Baby Carrots, Publix Fried Chicken Tenders. Abendessen: Food Lion Homestyle Cole Slaw, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Green Olives, Black Olives, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Lettuce, Artichoke Salad in Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Yellow Cake (with Vanilla Frosting). mehr...
|
|
3873 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Elliptical - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
millerm40's Gewichtsverlauf
|