Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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105,5 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 31,85g | Eiw: 122,56g | Kohlh: 93,31g.
Frühstück: Safe Catch Wild Yellowfin Tuna, V8 Original 100% Vegetable Juice, Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Pickle Relish. Mittagessen: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Campbell's Homestyle Chicken Noodle Condensed Soup, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Unsalted Whipped Butter Stick, Red Potatoes (Flesh and Skin), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Jiffy Creamy Peanut Butter, Driscoll's Raspberries, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bruce4mayor's Gewichtsverlauf
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