Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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108,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 88,77g | Eiw: 116,54g | Kohlh: 48,19g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Kero Coco Água de Coco (200ml), Bela Ischia Morango Congelado . Mittagessen: Quatá Queijo de Coalho, Levitare Mozzarella de Búfala Cereja, Gold & Ko Bombom Marshmallow , Gold & Ko Bombom Creme de Avelã , Del Valle Suco de Manga Light, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Presunto Parma, Natural Salads Salada Mista, Pão De Açúcar Filé De Frango Grelhado. Abendessen: Cream Cheese , Qualitá Ovo Caipira, Carrefour Ovo, Quatá Queijo de Coalho. Snacks/Sonstiges: Gold & Ko Bombom Marshmallow . mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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