Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
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83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 75,94g | Eiw: 103,90g | Kohlh: 212,55g.
Frühstück: Grapes, Baby Carrots, Celery, Banana, Smooth Peanut Butter (with Salt), White Bread, Berryhill Grape Jelly. Mittagessen: Hershey's Kisses, Chicken Breast, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Designer Whey Strawberry Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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